Summary: முட்டையில் இருக்கும் லூட்டின் என்ற பொருள் நம் கண்களுக்கு வலு சேர்ப்பதற்கு உதவியாக இருக்கும். மேலும் முட்டையில் உள்ள செலினியம் என்ற பொருள் நமது உடம்பில் இருக்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆற்றலை அதிகரிக்கும் மேலும் மீன்களில் காணப்படும் ஒமேகா 3 என்ற பொருள்ளும் முட்டையில் இருப்பதால் இதய நோய் வராமல் தடுக்கும் இவ்வளவு சத்து நிறைந்த முட்டையில் பன் போன்ற கரண்டி ஆம்லெட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம் வாருங்கள்.