Summary: வீட்டில் உள்ளவர்கள் விருப்பமாக உண்ணும் வகையில்சமைக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் பலருக்கும் இருப்பதில்லை. பீர்க்கங்காய் பீர்க்கங்காயில்உள்ள பெப்டைட் மற்றும் ஆல்கலாயிட் என்கிற இரண்டும் இயற்கையான இன்சுலினாக செயல்படுகிறது,உடல் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது. பீர்க்கங்காய்,சரும பளபளப்பை தருகிறது ,நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. சற்று வித்தியாசமானதும், சுவையானதுமானபீர்க்கங்காய் கடையலை எவ்வாறு செய்ய வேண்டும் என்பதை பற்றி இந்த பதிவின் மூலம் தெரிந்துகொள்வோம் வாருங்கள்