Summary: அரிசியே சேர்க்காமல் ஆரோக்கியமான நவதானிய அடைதோசை ஒரு முறை இப்படி செய்து பாருங்களேன். வீட்டில் இருப்பவர்கள் வேணாம்னு சொல்லாமசாப்பிடுவாங்க.உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும். அரிசியை உணவோடு அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ளக்கூடாதுஎன்று நினைப்பவர்கள், ஆரோக்கியம் மிக முக்கியம் என்று நினைப்பவர்கள், வாரத்தில் 2 நாட்கள்இந்த நவதானிய அடை தோசை செய்து சாப்பிடலாம். இந்த அடை தோசைக்கு தொட்டுக்கொள்ள தேங்காய்சட்னி, அவியல், சாம்பார் எது வேண்டுமென்றாலும் வைத்துக் கொள்ளலாம். அது நம்முடைய விருப்பம்தான். நேரத்தைக் கடத்தாமல் அந்த செய்முறையை பார்க்கலாம்.