Summary: குழந்தைகளிடம் அசைவத்தில் அதிகம் பிடித்தமானஉணவு என்று கேட்டால் இறால் என்று தான் கூறுவார்கள். இந்த இறால் வைத்து செய்யப்படும்இந்த இறால் தேங்காய் பிரட்டல், சிக்கன் விட ருசியில் அபாரமாக இருக்கும்.. அதுமட்டும்அல்லாமல் ஆரோக்கியமான ஒரு சமையல் உணவும் கூட.இதில் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் மற்றும்பல நன்மைகள் உள்ளன. இறால் தேங்காய் பிரட்டல், அட என்ன இது பெயர்களேவித்தியாசமாக இருக்கிறதே என்று தோன்றுகிறதா? அதேபோல் இதன் சுவையும் மிகவும் வித்தியாசமாகத்தான் இருக்கும் . சுடச்சுட சாதத்திற்கு இறால் தேங்காய் பிரட்டல் இருந்தால் வேறு என்னவேணும். இறால் வைத்து மிக மிக எளிமையாக இறால் தேங்காய் பிரட்டல் எப்படி செய்வது என்பதைபற்றி தான் இந்த பதிவின் மூலம் நாம் தெரிந்து கொள்ள போகின்றோம்.