வெயிலுக்கு இதமான புத்துணர்ச்சியூட்டும் வெள்ளரிக்காய் புதினா ஜூஸ் இப்படி செய்து பாருங்க!

Ingredients:

• 1 வெள்ளரிக்காய்
• 1 எலுமிச்சங்காய்
• 2 டேபிள் ஸ்பூன் துருவிய இஞ்சி
• 5 எலுமிச்சை
• 2.5 லிட்டர் தண்ணீர்
• 15 புதினா

Equipemnts:

• 1 மிக்ஸி

Steps:

1. முதலில்வெள்ளரிக்காய், 1 எலுமிச்சங்காய் மற்றும் 2 எலுமிச்சையை வட்ட வட்டமாக வெட்டி தனியாக வைத்துக் கொள்ளவும்.
2. பின்னர்மீதமுள்ள 3 எலுமிச்சையை ஒரு பாத்திரத்தில் பிழிந்து, அதில் புதினாவை நறுக்கி போட்டு, அதில் 1.5 லிட்டர் நீர் ஊற்றி நன்கு கிளறி விட வேண்டும்
3. பின்புஅதில் இஞ்சி மற்றும் மீதமுள்ள தண்ணீரை ஊற்றி, அத்துடன் வெள்ளரிக்காய், எலுமிச்சங்காய் மற்றும் எலுமிச்சையை போட்டு நன்கு கிளறி, 24 மணிநேரம் ஊற வைத்து,
4. பின்குடிக்க வேண்டும்.இப்படி 3 நாட்கள் தொடர்ந்து செய்து குடித்து வந்தால், தொப்பை குறைவதைக் காணலாம்.